Protocolo Sitter · Bosque + Golden Teacher · 2026-05-14

Para: David (rol = SITTER, no hipnotista)
Con: amigo en proceso de exploración con psilocibina
Contexto: práctica establecida entre ambos · cuidado mutuo · adicción superada años atrás · ideación intermitente percibida como ego-distónica · historia familiar de suicidio (×2 tíos)

ANTES DE SALIR (mañana en la mañana)

Check-in cuádruple obligatorio (5 min, en el café/desayuno)

Pregunta	Si responde algo preocupante →
1. "¿Cómo dormiste anoche? ¿Cuántas horas?"	<4h → posponen el trip · comen + descansan · van otro día
2. "¿Qué comiste hoy? ¿Tomaste algo (alcohol, medicación)?"	Alcohol o medicación nueva → posponen
3. "¿Cómo están los pensamientos esta semana? ¿Han subido?"	Si nota subida marcada → trip ligero (medio gramo) o cancelar
4. "¿Tienes ya en la cabeza tu intención clara para hoy? Una frase."	Si no la tiene → sentarse 10 min a definirla. Sin intención clara = no se entra

### Setup mochila

2L agua mínimo c/u
Snacks dulces (chocolate amargo 70%+, fruta, nueces) — la psilocibina baja glucosa
2 chamarras (la temperatura corporal baja durante peak)
Manta para sentarse
Cel cargado 100% con SAPTEL marcado en favoritos: 55 5259 8121
Ubicación pre-cargada del hospital más cercano al bosque elegido (Google Maps offline)
Snacks salados para integración (queso, pan)
Pequeño altavoz Bluetooth + playlist pre-armada (música ambient instrumental, sin letra en español)

Set verbal previo (15 min antes de comer)

Sentados juntos. Sin pantallas. En voz alta y honesto:

- Cada uno dice su INTENCIÓN para hoy en 1 frase.
Cada uno dice su MIEDO para hoy en 1 frase.
Acuerdo: "Si emerge algo demasiado pesado para alguno de los dos,
  decimos en voz alta 'pausa' y nos sentamos en silencio juntos
  hasta que pase. No discutimos contenido en peak."
Acuerdo: "Si yo (David) noto que tú estás en bad trip y no
  respondes a mis preguntas básicas, te doy las anclas que
  pactamos. Si en 20 min no remite, vamos al hospital."
Cada uno dice "Acepto este acuerdo".

DURANTE EL TRIP

Fases típicas Golden Teacher (referencia)

Tiempo desde ingesta	Fase	Qué esperar
0–30 min	Onboarding	Náusea leve normal · ansiedad inicial · pensamientos rápidos
30–90 min	Subida	Distorsión visual progresiva · risa/llanto sin razón clara · sensaciones somáticas
90–180 min	Peak	Disolución parcial del Yo · contenido inconsciente emerge · puede ser dulce o duro
180–300 min	Bajada	Reflexión · integración inicial · cansancio físico
300+ min	Cola / aterrizaje	Hambre · sueño · sensación de "haber regresado"

### Tu rol en cada fase

Onboarding (0-30 min): Estás cerca pero no en su cara. Si tiene ansiedad inicial, voz tranquila: "Eso es normal. Va a pasar. Respira."

Subida (30-90 min): Silencio mayoritario. Si te pregunta algo, respuesta corta y clara. Música ambient bajita.

Peak (90-180 min): PRESENCIA TOTAL. No hablas a menos que él hable primero. Si llora, no lo abrazas si no te lo pide — solo siéntate cerca. Si dice cosas profundas, asentirás con la cabeza, no interpretas. NO PREGUNTAS "¿qué estás viendo?" — su mundo interno es de él.

Bajada (180-300 min): Comienzas a estar más disponible verbalmente. Pueden caminar despacio. Si quiere hablar de lo que vio, escuchas, asientes, NO interpretas. Repites en sus palabras lo que oyes ("Lo que escuché es que ___, ¿es así?").

Cola (300+ min): Comen. Hidratan. Vuelven a casa antes de que oscurezca. NO procesar contenido pesado todavía — eso es para los próximos 3-7 días.

SI EMERGE CONTENIDO SUICIDA EN PEAK

Esto puede pasar dada su historia. No te asustes. Tu rol no cambia, pero tienes herramientas concretas.

Reglas de oro

NO confrontes el pensamiento. NO digas "no pienses eso". Empeora.
NO le digas "todo estará bien". Es mentira y él lo sabe.
NO interpretes — "es porque tu papá", "es porque tus tíos". NO ahora.
SÍ valida la sensación, separa del pensamiento.
SÍ ancla en el cuerpo.
SÍ recuerda que esto es temporal y químico.

Frases ancla (ten estas en cabeza)

> "Estás aquí. Estás conmigo. Estás seguro."
>
> "Eso que sientes está pasando POR ti. No es lo que ERES."
>
> "Esos pensamientos no nacieron contigo. Vienen de tu sistema. Hoy solo los miramos pasar."
>
> "Respira conmigo. Cuatro segundos entrar. Seis segundos salir."
>
> "Toca la tierra con las dos manos. Siente la temperatura."
>
> "Esto es la sustancia haciendo su trabajo. En unas horas vas a estar en otro lugar."

Decision tree manejo bad trip

¿Está pidiendo ayuda? (palabras, gestos)
├─ NO → silencio + presencia · sentado al lado
└─ SÍ →
   ├─ ¿Está coherente?
   │  ├─ SÍ → frases ancla + respiración + tierra
   │  └─ NO →
   │     ├─ ¿Reconoce que tomó hongos?
   │     │  ├─ SÍ → "esto es la sustancia, va a pasar" + ancla cuerpo
   │     │  └─ NO → re-orientarlo: "Soy David, estamos en el bosque, tomamos hongos hace X horas, vas a estar bien"
   │
   ├─ ¿Aparece contenido suicida?
   │  ├─ Pasajero (lo nombra, sigue) → validar + frases ancla + seguir presente
   │  └─ Insistente / con plan / con peso →
   │     ├─ Ancla 20 min: cuerpo + tierra + voz tranquila + frases
   │     ├─ Si remite → seguir, sin profundizar tema
   │     └─ Si NO remite tras 20 min →
   │        ├─ Llamar SAPTEL juntos en altavoz (075 / 55 5259 8121)
   │        ├─ Si NO mejora en 30 min → manejar al hospital más cercano
   │        └─ NO conducir tú si también estás en peak → Uber/911
   │
   └─ ¿Disociación severa, no responde, ojos vidriosos prolongados?
      ├─ Tocar suavemente su mano (con permiso visual)
      ├─ Llamar su nombre en voz tranquila
      ├─ Si no responde en 5 min → hospital

DESPUÉS DEL TRIP (integración inmediata, primeras 6h)

Comer. Algo cálido, sólido. La psilocibina deja "vacío" físico.
Hidratar lentamente.
NO procesar contenido pesado mientras todavía baja. Charla ligera, comida, descanso.
Si trae un tema importante ya completamente bajado: lo escuchas, no interpretas.
Lo regresas a su casa, no lo dejas solo si está alterado. Si vive solo y notas que está afectado: que duerma en tu casa, en sofá, hasta mañana.

DESPUÉS DEL TRIP (siguientes 7 días — integración profunda)

Día	Acción tuya
Día 1 (mañana siguiente)	WA al despertar: "¿Cómo amaneciste? ¿Cómo dormiste? ¿Sueños?"
Día 2	Llamada de 15 min. ¿Qué está procesando? Sin presión, sin interpretar
Día 3	Café juntos en persona (recomendado). Si no se puede, llamada.
Día 7	Evaluar: ¿está estable? ¿Necesita la sesión formal de hipnosis ahora? Si sí, agendan en Polanco.

Próximos 3 días son SAGRADOS de integración: él no debe tomar decisiones grandes (cortar pareja, dejar trabajo, mudar), no estresores nuevos, dormir mucho, escribir si surge algo, NO regresar a sustancias en 14 días.

SI tú David te pones mal en el trip

(Riesgo real — la psilocibina te toca a ti también, y has cargado este día con todo lo de el participante)

Tienes derecho a sentirte mal. Decirlo en voz alta: "Estoy con material pesado". El co-participante es tu sitter también.
Aplican las mismas anclas para ti: cuerpo, tierra, respiración.
Si los dos están mal al mismo tiempo: prioridad ABSOLUTA es seguridad física. Salir del bosque, llegar al coche, llamar a alguien. NO hacer "exploración profunda" mutua si los dos están tambaleando.

Checklist final (imprime esto o tenlo en cel)

[ ] Dormí >6h
[ ] Comí desayuno completo
[ ] Cel cargado 100%
[ ] SAPTEL en favoritos: 55 5259 8121
[ ] Hospital más cercano al bosque ubicado en Maps offline
[ ] 2L agua + snacks dulces + chamarras + manta
[ ] Cuñada psicóloga avisada de que vamos (sólo "vamos al bosque, te marco al regreso")
[ ] Intención clara y dicha en voz alta
[ ] Acuerdo verbal de seguridad establecido
[ ] Música pre-armada (sin letra)
[ ] Ningún medicamento o sustancia adicional en últimas 24h